ワシントンD.C.から
16時間もかけて香港に帰ってきました。
最近、健康管理をしっかりしているので
あまり疲れなく、時差ボケも少なく
時差12時間の場所を行き来できました。
夜食？にワンタン麺と
ハンバーガーをいただきましたが
香港帰って体重計に乗ったら
体脂肪率17.7%と痩せてました。
目指せ15%で日々ウォーキングと
10分くらいの軽い筋トレしています！
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