絶好調だった私が久々に体調を崩した原因

先日コラムでも書きましたが
今年に入ってからの私は
非情に体調がよく
整体やマッサージに行こうという
気分も全く起きないほどでした。
　
根菜類をしっかり食べて
適度な運動をしていれば
絶好調で暮らせていたのです。

しかし　ながら
京都セミナーの後
体調を崩しまして
頭も体も痛くなるほどでした。
　
　
なぜ、こうなってしまったのかというと
食べ過ぎたからであります。
　
温泉旅館に行きますと
朝も晩も美味しい料理が
大量に出てくるので
つい食べてしまうわけです。
　
それから、東京でも
焼肉やすき焼きをコースで食べて
毎日満腹になっていました。
　
今振り返りますと
5日連続で満腹になるまで
食べてしまったのです。
　
その結果、日々
体調が悪くなっていったというわけです。
　
　
というわけで
食べ過ぎには本当に
気を付けようと思いました。
　
美味しいものを
たらふく食べられるのは
幸せなことではありますが
その結果、体調を崩してしまったら
本末転倒でありますね。
　
コース料理は量が多いので
なるべくアラカルトで
ほどほどにしようと思いました。
　
あなたも、食べ過ぎには
くれぐれも気を付けることをお勧めします。
　
日本にいる場合
居酒屋でほどほどに頼むのが
ちょうど良いと思う今日この頃です。