ピザも食べる美味しい食生活をしつつ
毎朝のウォーキングと食べすぎ注意により
BMI22体脂肪率18%くらいになりました。
しかし、ここから体重を減らさずに
脂肪を減らし筋肉を増やすのが難しく
月0.5%を目処に半年間で
15%にしようと思います！
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