人はちょっとした出来事でも
ショックな気分や不安な気分になりがちです。
例えば、食事や旅行のお誘いを断られたり
誰かに怒られたり、売上が減ったりすると
ショックを受けたり不安になったりするのです。
ここで、もし、あなたも、そのような気分になった場合
次のような問いかけを自分にするといいです。
「この出来事は、私の人生に、
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみるのです。
すると、たいていの出来事は
人生にそれほど影響を与えないことがわかります。
食事のお誘いを断られても、ちょっと怒られても
欲しかった商品が売り切れても
車が傷ついても、株価が下がっても
人生たいして変わらないのです。
そのため、よくよく考えるほど
ショックを受けるほどでもないと理解でき
ショックを受ける時間が無駄だとわかるのです。
そして、必要に応じて
冷静に対策できるようになるのです。
というわけで、あなたも
ショックな出来事があった場合には
「この出来事は、私の人生に
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみることをお勧めします。
捉え方や考え方ひとつで
気分は変わるものですので
必要以上にマイナスな感情に支配されないよう
気をつけたほうがいいですね。
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