人によって、よく不安になる人もいれば
あまり不安にならない人もいます。
同じ出来事に遭遇しても
不安を感じる人と
不安を感じない人がいるのです。
この差は何かということなのですが
もともと遺伝的に不安を感じやすいかどうかと
体調がいいか悪いかによります。
遺伝的に不安を感じやすい場合
これは仕方ないので
ひとつひとつ不安の原因を究明して
それを解決するようにします。
次に体調がいい時に比べて
体調が悪いと不安になりやすいので
栄養バランスのいい食事をして
軽く運動して汗を流して、よく寝るようにします。
このようにすると不安を感じにくくなるため
試してみるといいと思います。
クスリや酒に頼ってしまうと
身体を悪くしてしまうこともありますので
問題解決と体調管理から対策するといいですね。
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