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日本人は肩がこったといっている人が
とてもとても多いです。
また、肩だけではなく
首や腰などにも違和感を感じたまま
暮らしている人が多いものです。
こんな状況を解決するには
どうすればいいのかというと
首や肩や腰をくるくる回すといいです。
ストレッチするのに加えて
思い切りくるくる回して
様々な方法にのばすわけです。
これで、体が柔らかくなって
血流もよくなって
こりが解消していきます。
お風呂に入ることや
マッサージすることもいいのですが
くるくる回すほうが簡単で
どこでも出来ますので試してみるといいですね。
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