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今は世界のどこに行っても
コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料
ビールやワインなどのアルコール飲料があります。
イスラム圏ですらホテルに行けば
ある国が多いほどです。
そして、多くの大人は
カフェイン飲料をよく飲みますし
夜にはアルコール飲料を良く飲むものです。
しかし、カフェインとアルコールを
ずっと続けて飲んでいると
体の調子が悪くなっていくものです。
なぜかというと、カフェインもアルコールも
体にとっては負担のかかる成分の一つであり
それが朝から晩まで毎日体内にあると
どんどん疲れていってしまうからです。
というわけで、もしあなたも
「眠いからコーヒーだ」とか
「コーヒーで頭がさえたから酒だ」なんてことを
繰り返している場合には中断することをお勧めします。
カフェインもアルコールも
健康な時にちょっとたしなむにはいいものですが
それを毎日常用してしまうと疲れがたまって
具合を悪くするので気を付けたほうがいいですね。
健康のためには、カフェインやアルコールの入っていない
水や炭酸水やハーブティーにしておくことをおすすめします。
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