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私はビジネスや投資のノウハウだけではなく
健康やコミュニケーション、時間管理、
ボディーランゲージなど、様々な分野の
ノウハウを調べて実践してきています。
そのため経済的に豊かなだけではなく
健康的に楽しく暮らせている方だと思います。
そんな私は何を食べているのかについて
質問がありましたので
今日はその話をシェアしようと思います。
私は日々何を食べているのかと言うと
香港にいる時の朝ごはんは
人参林檎生姜すだちをブレンドした
生搾りジュースとゆで卵を食べています。
ホテルに滞在しているときも
海外にいると果物とゆで卵が多いです。
日本のホテルにいる時は、ごはんと味噌汁を
食べることもあります。
昼と夜は、グルメを楽しむために
美味しいものを食べますが
揚げ物と小麦と肉の脂はあまり食べないように
気をつけています。
あと、様々な種類の食べものを食べることと
食べ過ぎないようにすることに気をつけています。
それから、ジャンクフードや加工品を食べず
なるべく新鮮な素材そのものから作ったものを
食べるようにしています。
このようにすることで
グルメを楽しみながらも
あまり太らず、栄養不足にもならない
状態をキープしています。
ポイントは、食べすぎに気をつけ
体に悪いものを食べないように気をつけ
生命に必要な栄養がほとんど全部詰まっている
卵や小魚を食べるようにすることですね。
体質によって、どんな食事が合うかは異なりますが
ご参考になりましたら幸いです。
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