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人は誰しも、何か出来事がきっかけで
ショックな気分や不安な気分になるものです。
例えば、意中の人に食事のお誘いを断られたり
知り合いや店員にムッとした顔をされたり
持っている株や仮想通貨が下がったりすると
ショックや不安を感じるのです。
ここで、もし、あなたも
そのような気分になった場合
次のような質問を自分にするといいです。
「この出来事は、私の人生に
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみるのです。
すると、たいていの出来事は、
たいして人生に影響を与えないことがわかります。
デートの誘いを断られても、ムッとされても
限定品が売り切れてしまっても
車が傷ついても、物を無くしても
株価が下がっても、人生たいして変わらないのです。
そのため、よくよく考えるほど
ショックを受けるほどでもないと理解でき
気持ちがやわらいでいくのです。
というわけで、あなたも
ショックな出来事があった場合には
「この出来事は、私の人生に
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみることをお勧めします。
捉え方や考え方ひとつで
気分は変わるものですので
必要以上にマイナスな感情に支配されないよう
気をつけたほうがいいですね。
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