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最近、健康情報に敏感な人は
小麦を食べない生活をしている人が多いです。
グルテンフリーと言われ
小麦や大麦、ライ麦に含まれる
グルテンを食べないようにしています。
具体的な食べ物で言うと、パン、パスタ、ピザ
うどん、クッキーなどになります。
なぜ食べないほうがいいのかと言うと
実はグルテンは身体に合わない人が
とても多いからです。
グルテンを食べないほうが、身体が軽くなったり
頭がすっきりしたりするという人が
実はとても多いのです。
というわけで、あなたもぜひ
グルテンフリー生活を
試してみることをお勧めします。
体質には個人差がありますが
試してみて良かったら
その生活を続けるといいですね。
ちなみに、私も基本的に小麦は避けてますが
グルメも大好きなので
美味しいピザやパスタを食べたい時は
気にせずモリモリ食べています。
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