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もしあなたが、仕事も遊びもモリモリこなす
エネルギーが欲しいのであれば
食べ物や飲み物には
くれぐれも気をつけた方がいいです。
食べ物や飲み物は、人間の原料であり燃料でもあるので
食べ物が悪ければ動きが悪くなり
食べ物が良ければ動きも良くなるものだからです。
日々の生活で、何に気をつけるべきかと言うと、
栄養を十分にとり、添加物や毒物をなるべくとらない
ようにするといいです。
具体的に何を意識すべきかと言うと、
野菜や穀物や肉魚など、様々な種類の食品を
十分に食べるようにするといいです。
栄養学では解明されていない栄養素も
あると考えられるため、
人工食品ではなく、天然食品から食べるのです。
また、添加物や少量の毒物は大丈夫とされますが、
それは病気にならないから大丈夫という話であり
完全に影響ゼロという話ではないので
なるべく避けるようにします。
食品のパッケージを見て、
化学物質の名前が書いてあったら、
食べない方が賢明です。
というわけで、食べ物飲み物の影響は
多くの人が思っている以上に大きく、これを意識すると
かなりエネルギッシュになれますので
ぜひ試してみることをお勧めします。
ちょっと気をつけるだけで
何倍も元気に過ごせるのであれば
気をつけないともったいないですね。
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