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重いものを持っていると
体が鍛えられて良さそうなものですが
気をつけないと、デメリットもあります。
それは何かというと、
腰や膝などを痛めてしまうということです。
なぜかということなのですが、
適度な負荷を与えてトレーニングして
きちんと休めば筋肉はつくものですが
そうでない場合、ただのダメージになるからです。
荷物が重すぎたら
体が耐えられなくて壊れていきますし
休まなければ壊れたまま回復せず
もっと壊れていってしまうからです。
というわけで、素人が知識なく
重いものを持ってしまうと、
体を痛めてしまいますので
くれぐれも気を付けることをお勧めします。
重いものはなるべくカートで運んだり
送ってしまったほうがいいですね。
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