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私はグルメ大好きなので、
ビールも日本酒もワインもコーヒーも飲みますし、
コッテリした物もたくさん食べます。
フォアグラだって、ビーフシチューだって
トンカツだって、ピザやパスタだって何でも食べます。
これらは、身体に負荷がかかる食べ物ですが
気にせずガンガン食べてしまいます。
しかし、身体が疲れたと感じた時には
身体を浄化させる食べ物ばかり食べます。
具体的にはどんな感じかというと、
アルコールやカフェインは一切取らず
お湯やハーブティーやほうじ茶にします。
また、食べ物は、油っこいもの、ベトベトしたもの
固いものは食べず、
柔らかくてあっさりしたものにします。
具体的には、ご飯やみそ汁や豆腐、焼き魚、
煮込んで柔らかくなった野菜などにします。
またフレッシュ果物や野菜ジュースも飲みますが、
これは火入れしていないので
飲みすぎないようにしています。
このようにすることで、
本格的な断食とかデトックスをしないでも
身体はかなり浄化されるので
その後、かなり調子よく過ごせるようになります。
そしてまた、こってりしたものや
酒やコーヒーなどを気分よく楽しめるようになります。
というわけで、このように、
体調によって食べ分けることはお勧めですので
あなたも、ちょいと意識してみることをお勧めします。
調子が良いときは、何でも好きなようにモリモリとたべ
調子が悪いときは、消化の負荷がかからないものを食べると
健康的にグルメライフを楽しめるのでお勧めですね。
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