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これから日本は秋から冬に向かい
どんどん寒くなっていきます。
そして、寒くなるに伴い
風邪をひく人も増えていきます。
かくいう私も日本に住んでいたころは
毎年10月下旬に風邪をひいていました。
このような状況の中、
風邪をひかないようにするには
どうすればいいのかというと、
まずとにかく体を冷やさないようにすることです。
冬になって風邪をひく人が増えるというのは
寒いから風邪をひくわけで、
まずそれに気を付けるのです。
具体的には、服をちゃんと着るようにして
もし冷えてしまったら、すぐ風呂に入るようにします。
暖房をつけても、なかなか温まらないので
すぐ風呂に入るというのがポイントです。
次に、悪寒がするとか、鼻水や咳がでるとか
風邪をひきかけてしまった場合、
身体をとにかく温めて、ゆっくり休むのに加えて、
お湯とビタミンCを大量摂取するといいです。
身体のことなので個人差がありますが
これで風邪に至らずに治ることが多いと思います。
また、個人的には葛根湯もお勧めで、
私は高用量ビタミンCと葛根湯を飲むようになって
ほとんど風邪をひかなくなりました。
風邪をひいてしまうと、数日間ぐったりしてしまって
何もできなくなってしまいますので、
上記のことに気を付けて
風邪をひかないよう気を付けたほうがいいですね。
なお、この方法は、他の多くの病気にも有効ですので
具合悪いときは、身体を温めて、
水分補給とビタミンC補給に気を付けて
ゆっくり休んでみることをお勧めします。
高体温と高濃度ビタミンCは
癌にも有効と言われているほどです。
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