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人は、水分を取って、しっかり汗をかくと、
身体の中の老廃物が出て、身体にいいわけです。
そして、暑い日に、外で運動したりすると、
全身から汗をかいて気分爽快になるわけです。
しかし、寒いところでは
多少運動しただけでは、なかなか汗をかけません。
また、2日酔いなどでぐったりしているときや
すでに運動して疲労がたまっているときも
なかなか運動することができません。
そんな時はどうすればいいのかというと、
大きいペットボトルをもって、お風呂にはいるのです。
そして、1時間とか2時間とか長風呂するのです。
そうすると、血流が良くなって
全身から汗をかいて、身体と頭がスッキリします。
筋肉を使わずに運動した後のような状態になれます。
お酒が残っていた時には、かなり抜けますし、
肩こりなどがあった場合には、コリがほぐれます。
というわけで、たまには長風呂して、
しっかり汗をかいて、
デトックスしてみることをお勧めします。
水分補給さえ気をつければ、
長風呂しても大丈夫ですので、
ゆったりお風呂につかって、
身体から毒素を出すといいですね。
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