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中国人やアメリカ人と
日本人を見比べると、気づくことがあります。
それはなにかというと、
日本人は、まっすぐ立てていないという事です。
特に膝の関節がまっすぐ伸びていない状態で
立っている人がほとんどなのです。
まっすぐ立てていないと何が問題かというと
まず見栄えが悪いのと、
腰痛や肩こりなどの原因になりやすいということです。
姿勢が悪いと、他の場所に負担がかかり
疲れやすくなったり、痛くなったりするのです。
というわけで、あなたもぜひ
今普通に立ち上がってみて、それから
膝をしっかり伸ばして立ってみることをお勧めします。
おそらく、今はまっすぐ立てていないので
意識して膝を伸ばしてみると違いがわかるはずです。
また、膝だけではなく、他の関節も、
しっかり伸ばすことを意識してみるといいと思います。
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