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日々、仕事や遊びや飲み会を楽しんでいる場合、
つい疲れを引きずってしまいがちです。
また、運動する習慣があると、筋肉痛の時が多かったり、
体のどこかが若干痛かったりすることが多々あるはずです。
ただ家で過ごしている人だって、
パソコンやスマホで目が疲れていたりするものです。
実は私自身も、そんな感じで、
多少の疲れや痛みは「まあこれくらい大丈夫」という感じで
放置したまま過ごしてしまうことが多いです。
しかし、時には、じっくり休んで、
「これ以上疲れや痛みをゼロにするのは無理だ」
というくらいにまで、状態回復するといいです。
なぜかというと、疲れや痛みは
一時的に引きずっていても大丈夫ですが
長期化すると病気につながることがあるからです。
また、じょじょに、頭や体のパフォーマンスが落ちて
何をするにも効率が悪くなってしまうからです。
というわけで、日ごろ活動派の人こそ
たまには、しっかり休むことをお勧めします。
私は、元旦にマカオから香港に帰ってきてから
ひたすら休んでいたのですが、
丸2日休んだら、かなり元気になりました。
良く寝て、消化の良いヘルシーな物だけ食べてデトックスして
整体に行って、長風呂して、お湯をたくさん飲んでいたのですが
どんどん疲れがとれて元気になりました。
もう元気になったので、すぐにでも出かけたい気分だったのですが、
今回は、もう少ししっかり休んで、2016年の活動に備えることにしました。
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