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私はほとんど毎日、モリモリ元気に活動し、
コーヒーやアルコールをガブガブ飲み、
フォアグラでも和牛でも美味しくいただきます。
しかし、これを繰り返していると、時々疲れ果てて、
ヘロヘロになることがあります。
私の場合、ちょうど先週の日曜日がこんな感じで、
昼から疲れていて、友達の結婚パーティーなのに
酒を全く飲みたくないレベルでした。
そこで、私は日曜日夜から、
デトックスウィークにすることにしました。
コーヒーをやめ、お酒は飲まないかワイン一杯までにし、
なるべくヘルシーなものを食べ、眠くなったら、
なるべくすぐ寝るようにしました。
断食までしてしまうとやり過ぎなので、
ほどほどに身体を休ませるようにしたわけです。
その結果、どうなったかと言うと、毎日10時間寝てしまうような、
だらだらした日々になったのですが、
その分、毎日どんどん回復しているのを感じまました。
また、体内に長いこと蓄積されていたと思われる
老廃物が流れ出ていっている感じがしました。
というわけで、いつも元気に
モリモリ活動することも大事だけれども、
たまにデトックスウィークを作ることも大切だと思う次第です。
ずっと疲れたままだと、身体の中に老廃物を溜め込んで、
それが原因で病気になったりしますので、
くれぐれも気をつけたほうがいいですね。
特にコーヒーやアルコールを飲むと、
疲れていても動けてしまうので、
たまには飲まない生活にしたほうがいいと思いました。
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