眠い時はまず寝たほうがいい理由

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今日はメルマガの配信がいつもより遅くなりました。
　
なぜ遅くなったのかと言うと、15時過ぎに眠くなって、
今さっきまで昼寝していたからです。
　
私は、数日前に歯の矯正をきつくしたので、
その影響で矯正後しばらくは眠くなりやすく、
今日も眠くなったので寝ていたのです。
　
　
人は皆、様々な影響で眠くなるものですが、
ここでコーヒーなどを飲んで無理やり起きる人と、
ちょっと頑張ってから寝る人と、すぐ寝る人がいます。
　
そして、頑張って起きるほうが、
どちらかと言うと、良い行いをしているイメージがあります。
　
学校や職場などでも、居眠りは悪い行為とされるので、
起きていたほうがいいイメージなのです。
　
　
しかし、健康のことを考えるのであれば、
眠い時には寝たほうがいいです。
　
また、短期的な期限が迫っていない仕事や勉強でしたら、
寝て起きてからやったほうが、
気分よく素早くミスせずできていいです。
　
イメージでは、眠い中頑張ったほうが良さそうなのですが、
実際は眠い状態のまま頑張ると、
身体に悪かったりミスしたり効率が悪かったりしますので、
より良い人生にしたければ先に寝たほうがいいですね。