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最近、私はややだらしなくて、朝起きて最初にすることが、
スマホチェックになっていました。
目覚めて、ベッドのそばにあるスマホに手を伸ばして、
そのまま20分か30分スマホをいじっている感じです。
そして、起きてからも、のそのそとパソコンの前に行って、
昼前までパソコンをいじっている感じでした。
しかし、これはいかんと思い、
昨日からベッドでのスマホいじりをやめ、
起きてすぐ体操するようにしたところ実に調子がよいです。
昨日は、たまっていた雑用を午前中に全部終わらせ、
川島塾エントリーシートをチェックし、ビーチサイドでランチをして、
ハイキングに行ってシャワーを浴びて、気持ち良くディナーに行けました。
久々に朝から夜までモリモリ活動することが出来たのです。
というわけで、朝一番の行動は重要だなと、
あらためて思った次第です。
私は23歳のころから、朝の体操をするようにしていたのですが、
今年の春くらいからやらなくなっていたので、
またちゃんと体操しようと思いました。
朝目覚めた時は、ちゃんと体を動かして、
おやすみモードから活動モードに切り替えることがとても大切ですね。
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