音楽を活用して元気になろう！！

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私は様々な感情コントロール方法を知っているので、
普通の人より楽しく調子よく過ごせている時間が多いです。
　
私も人間ですので、テンションが下がる時や、
やる気が出ない時もあるのですが、
感情コントロール方法を知っているので、
すぐ回復して調子よくやる気満タンになれたりするわけです。
　
今日は、そんな私の感情コントロール方法の中から、
お気に入りの方法を一つお伝えします。
　
　
お気に入りの感情コントロール方法は何かと言うと、
テンションが上がって体を動かしたくなる音楽を聞く方法です。
　
この方法は、実践している人からすると
当たり前の話だと思いますが、
実践していない人にとっては絶大な効果があると思います。
　
特に寝起きで身仕度する時や、だらだらしていたところから
急に何かをやろうとする時には効果絶大です。
　
　
音楽を聞く方法は、どんな点がいいかと言うと、
運動したり、お酒を飲んだりしてテンションを上げる方法に比べて
体への負担が少ないところです。
　
体への負担がないので、疲れている時や、
体力を使いたくない時に最適です。
　
　
というわけで、自分のテンションが上がる曲をスマホに入れて、
朝起きて顔を洗って身仕度する時や、
日中テンションが下がった時に聞くことをお勧めします。
　
好きな音楽を聞くと、楽しい気分になって、
なおかつやる気もアップしたりするので、
これは活用しないともったいないですね。