たまに応援クリックしていただけると嬉しいです↓
先日、より健康的に暮らすには
水分を大量摂取することが重要であるという話をしましたが、
水と同じくらい体にとって重要な要素があります。
それは一体何かというと、酸素になります。
人は皆、呼吸をしているので、
誰もが酸素で満たされていそうなものですが、
実際は酸素が不足している人だらけなのです。
酸素が不足しているからこそ深呼吸した時に気分が良くなったり、
軽い運動をした時に気分が良くなったりするのです。
また、体の中で唯一、
酸素が無くても生きていられる細胞が癌細胞なのですが、
これも酸素不足になった時に発生しやすくなると言われています。
そのため、体全体を調子よく保って、
癌になりにくい体にするには、深呼吸と有酸素運動をして、
体全体に十分な酸素を供給するようにすることをお勧めします。
体全体に十分な酸素を供給できていれば、
日々の調子が良くなるだけでなく、いつまでも若く健康にいられますので、
水分補給と同様に気をつけたほうがいいですね。
★ もしよろしければ、ぜひクリックしていただけると助かります↓
★ 川島和正のフェイスブックはコチラ↓
