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人間は生きていると、多かれ少なかれダメージを受けます。
例えば、歩くと足や腰はダメージを受けますし、
携帯を見ると目にダメージを受けますし、
食べたり飲んだりすると内臓にダメージを受けるわけです。
ここで、ちゃんと栄養をとって、しっかり寝れば、
起きているときに受けたダメージは回復します。
痛んだ部分が修復されて、ほとんど元通りになるのです。
しかし、栄養が足りなかったり、睡眠が足りなかったりすると、
ダメージが回復しないまま固まってしまって、
元に戻らなくなってしまうのです。
このダメージの積み重ねが、老化と言われるもので、
修復不能なダメージが増えるほど、老化していくと言うわけです。
そして、この老化が進んで行くと、体のどこかが機能しなくなったり、
慢性的な痛みを感じたり、病気にかかりやすくなったりして、
最後には死んでしまうわけです。
そのため、健康な状態で長生きしたければ、
ダメージを蓄積しないように気をつけることをオススメします。
仕事や遊びで忙しいと、つい無理してしまいがちですが、
それは自分の命を切り売りしているに他ならないので、
それでも仕事や遊びを優先すべきかよく考えたほうがいいですね。
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