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あなたは、少し体調が悪いとき、休みますか？
それとも頑張って動きますか？
例えば、薬を飲んだり、コーヒーを飲んだり、
ソファで休んだり、ぐっすり眠ったり、
いつもと変わらず動いたりするなど、どんなことをしますか？
実は、私は、先日まで、多少体調が悪くても、
コーヒーを飲んで無理やり体を動かし、
何事もなかったかのように一日を過ごしていました。
夜になったら休めば十分だと思っていたので、
日中はいかなることがあろうとも、
頭と体をフル回転させようとしていました。
しかし、この生活を続けていたところ、
慢性的に体調が悪くなり、このままでは病気になるのではないかと
心配になるレベルに達しました。
そこで、眠いときにコーヒーを飲んで無理やり体を動かすのを止め、
眠いときは横になって目を閉じて寝るようにしたところ、
劇的に体調がよくなり、体のこりなども、ほとんど無くなりました。
活動しないと損だと思って活動し続けていた時は、
疲れや筋肉痛やこりや眠気の何かがあったのですが、
それがすっきり無くなり、小学生の時くらい元気になりました。
そのため、あなたも、多少疲れていて眠くても
無理やり体を動かしてしまうタイプの場合には、
一度しっかり休むようにしてみることをオススメします。
若いうちは、どれだけ疲れても一晩寝れば回復するものですが、
歳をとるにつれ、疲れが蓄積されるようになるので、
無理せず休んで完全回復させるようにしたほうがいいですね。
また、慢性疲労が続くと病気につながるので、
疲れはためないように気をつけたほうがいいですね。
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