たまに応援クリックしていただけると嬉しいです↓
コーヒーやお酒を飲む人は、
それが習慣になっていることが多いと思います。
例えば、朝１杯のコーヒーからスタートとか
ランチの後にはコーヒーとか、
寝る前には酒を飲むとか、習慣になっているはずです。
しかし、この習慣が、
必ずしも体にあっているとは限りません。
なんとなく習慣になっていて、
なんとなくいい気がしているだけで、
実際にはベストではないことは多々あるのです。
では、どうすれば、体にあっているかどうか
わかるのかというと、
コーヒーや酒を一度やめてみるといいです。
コーヒーや酒を飲むのが習慣だった場合には
試しにやめてみるのです。
やめてみた結果、調子が良ければ完全にやめてもいいですし、
目的に合わせて数日に一回やめるようにしてもといいです。
実は、私も先日、コーヒーを飲まない１日にしてみたのですが、
普段よりぐっすり眠れて、疲れがしっかり回復しました。
コーヒーを飲まないと集中力が落ちて
作業効率も落ちるのですが、休むときにはちょうど良かったです。
酒も、時々飲まない時期があるのですが、
これはコーヒーと逆に、集中力がアップして
作業がはかどるようになりました。
グルメを楽しむには酒があったほうがいいですし、
バカになって楽しむにも酒があったほうがいいのですが、
何かもくもくと作業するときには、酒なし生活でいいのです。
というわけで、コーヒーや酒は中断してみると、
コーヒーや酒との付き合い方が
わかりやすくなるので、たまに中断してみるといいと思います。
体質にもよりますが、その時期の目的に合わせて、
飲んだり飲まなかったりしたほうが、より快適な生活を送れますね。
★もしよろしければ、ぜひクリックしていただけると助かります↓
