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先日、中医学系の本格派マッサージにいきました。
そして、体全体をチェックしてもらった結果言われたのは、
「ウエイトトレーニングではなく、ヨガをやったほうがいい」
ということです。
どうやら、体が硬くなっていて、循環が悪くなっているようなので、
もっと伸ばしたり、ほぐしたりしたほうがいいようなのです。
そう言われてみて思ったのは、
最近ストレッチをきっちりやっていなかったなということです。
昔は、家でストレッチや体操をしていたのに、
いつの間にかやらなくなり、
フィットネスでもウエイトトレーニングとジョギング中心で、
ストレッチがおろそかになっていたのです。
そこで、最近また、なるべく頻繁に
体操したりストレッチしたりするようにしたところ、
溜まっていた老廃物が流れる感じを実感しました。
筋肉痛のときみたいに、最初体がやや重くなる反面、
しっかり水を飲んで流すとスッキリする感じです。
今回は、思いっきりストレッチして、体をしなやかにしようと思っているので、
まだまだ痛気持ちいいような毎日ですが、だいぶ良くなった気がします。
血流が滞ると、体全体の機能が低下し、
頭も体もスムースに動かなくなるので、
ストレッチや体操は忘れずにやったほうがいいですね。
また、組織に血液が行き届かず、組織が酸欠すると、
組織がガン化しますので、ガン予防のためにも
血流には気をつけたほうがいいですね。
いつの間にか忘れておろそかになっていたのですが、
思い出すきっかけがあって本当に良かったです。
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