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最近、炭水化物をほとんど摂らずに
生活している人が増えています。
炭水化物ダイエットをしている人や、
筋肉ムキムキのメリハリのある体を目指している人です。
実は私も、プヨプヨした体型ではなく、
カチッとした体型でありたいので、
炭水化物をなるべく避けるようにしています。
しかし、この炭水化物を避けている人が
気を付けたほうがいいことがあります。
それは一体何かと言うと、
肝臓に負担がかかっているときには、
炭水化物をある程度採ったほうがいいということです。
１２月は忘年会シーズンなので、
夜酒をガブガブ飲んで、昼コーヒーをガブガブ飲むこともあると思いますが
そんなときには、炭水化物もとるべきなのです。
肝臓に負担がかかっているときに炭水化物を採ると
いつも以上に脂肪になりやすく、プヨプヨ太ります。
しかし、炭水化物がないと、
肝臓にどんどん負荷がかかり、とてもだるくなり
肝機能障害につながるわけです。
そのため、酒とコーヒーをガブガブ飲んでいる生活の時は
体型のことはあきらめて、炭水化物をとることをオススメします。
実は、私は、先日から酒とコーヒーを飲んで、
炭水化物ほぼなしの生活だったのですが、
炭水化物を食べるようになったら、ぐっと体調が良くなりました。
体型は大切ですが、それ以上に肝臓は大切ですね。
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