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朝起きたら、まず、ベッドでゴロゴロしながら
携帯でフェイスブックをチェックする、、、
あなたは、こんな生活をしていませんか？
実は、私も油断すると、こんな生活をしてしまいがちです。
しかし、一日の生産性を高めるためには、
この習慣をやめたほうがいいです。
そして、朝起きたら窓を開けて部屋を明るくして、
それからすぐ、体操とストレッチをする習慣にしたほうがいいです。
また、可能であれば、部屋の中ではなく、
屋外やベランダで体操したり、
ちょっと外を散歩したりするほうがいいです。
なぜ、このようにした方がいいかというと、
明るい場所で体を動かすことによって、
体と脳が目覚めるからです。
その結果、寝ぼけたまま、
だらだら過ごしてしまう時間を
大幅に減らすことができるからです。
そのため、今より生産性の高い生活をするためには、
ぜひ朝の体操を習慣にすることをオススメします。
生産性が高まれば、収入が増えたり、
気分よく遊べる時間が長くなったりするので、
朝の体操はしないと損ですね。
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