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先ほど、いつものように筋トレをしていたら
急に頭が痛くなりました。
過去最高レベルのウエイトを
思いきり持ち上げたら、
急に頭がズキズキいたくなったのです。
その後、すぐに痛みは引いていき
１分後くらいには無くなったので、
軽いウェイトでやったら、また痛みを感じました。
そこで、私は
「脳血管が切れたのではないか、、、」と
急に不安になりました。
脳血管が切れた場合、頭の中にじょじょに血がたまり、
脳を圧迫して死んでしまうことがあるからです。
そのため、筋トレを中止して、シャワーを浴びて
フィットネスを出て、ランチに行きました。
そして、ランチを食べながら、
脳出血に関する情報を検索しました。
その結果、わかったのは、
重いウエイトを上げるなど、力むときに息を止めると
脳血管が切れる可能性があるということです。
人によっては、うんこをするときに力んで
脳出血で死んでしまうこともあるそうです。
というわけで、今は「このまま死んだらどうしよう、、」と
大変不安なのですが、これを踏まえてお伝えしたいことは、
負荷のかけすぎも考え物ということです。
筋トレの成果を出すためには、
限界まで負荷をかけたほうがいいのですが
それによって死んでしまったら本末転倒です。
私は、ＭＲＩのプロテインとブラックパウダーをしっかり飲んで、
目玉が飛び出そうになるほど力を入れて筋トレしていたのですが、
今後は、ほどほどにしようと思いました。
ブラックパウダーはドーピングみたいなもので、
やけに力が入るようになるのですが、
その分、体に負荷がかかるので、気を付けたほうがいいですね。
※こういう「ちょっと参考になりそうな話」は
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