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私が世界を旅するようになって
気づいたことの一つに
日本人男性の姿勢の悪さがあります。
日本だけで生活していた時は、
それほど気にならなかったのですが、
今では日本人男性を見かけるたびにガッカリするほどです。
そこで今日は、体を支える筋肉テストと、
無理なく姿勢をよくする方法についてお伝えします。
体を支える筋肉をチェックするにはどうすればいいかというと、
裸で鏡の前に立って姿勢をよくします。
これで、すぐ疲れる場合は
体を支える筋肉があまりないということがわかります。
鏡を見ているときは、姿勢をよくするので、
本人は自分がそれほど姿勢が悪くないと考えでいるのですが、
実はいつも姿勢が悪いタイプです。
逆に、１０分以上ピシッと立っていても疲れない人は
筋肉があって、鏡がないところでも姿勢がいいということがわかります。
では、体を支える筋肉がない場合どうすればいいかというと、
なるべく鏡の前でポーズをとったままキープするようにします。
もちろん、ただじっとしているだけでは時間がもったいないので、
本を読む時やＤＶＤを見るついでに
姿勢をキープする練習をするようにします。
これで、無理なく姿勢を良くしていけますので、
ぜひやってみることをオススメします。
姿勢が悪いだけで、ビジネスでも恋愛でも、
相手に与える印象が悪くなるので、
姿勢は良くしておかないともったいないないですね。
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