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１２月も中旬になり、
街はかなり寒くなってきたことと思います。
また、年末と言う事で、
仕事や忘年会や買物などで、
かなり忙しい日々を送っていることと思います。
そこで、今日は、こんな時こそ
「騙されたと思ってやってほしいこと」を、お伝えします。
騙されたと思って何をすべきかというと、
それは「汗を流す有酸素運動」です。
寒いのと、忙しいのとで、
運動する気なんて全く起きない人だらけだと思いますが、
騙されたと思ってでも何でもいいので、
とにかくやってみることをお勧めします。
有酸素運動すれば、頭の回転が速くなり、
体の調子が良くなるので、
運動後に出来ることが、かなり増えるはずです。
特に、引きこもって仕事ばかりして、
忘年会で暴飲暴食している場合には、劇的な効果があります。
普段フィットネスに行ってなかったとしても
２０００円くらい払えばビジターでも行けますので、
とにかく行ってみることをお勧めします。
もちろん、体が丈夫な人は
外でジョギングでも大丈夫です。
とにかく何でもいいので有酸素運動すれば、
ほとんどの人が効果を実感して
「運動して良かった！」と思えるはずです。
なお、運動していないと、体が刺激を求めるので
その時に、飲みすぎたり食べ過ぎたり、タバコを吸いすぎたり
エッチをしすぎたりする人がいますが、
これをやると、負のスパイラルに陥ります。
そして、将来的には、健康面はもちろんの事、
精神面もダメになり、ビジネスもプライベートも
全てが台無しになりますので、くれぐれもお気を付けください。
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