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今年の夏は悪夢を見ることが多かったり、
なかなか寝れなかったりすることだらけでした。
特に、ヨーロッパから帰って来た後は
時差の影響も重なって、かなり苦しい思いをしました。
そして、その時は「放射能が心配だからかな。」とか
「沖縄は悪霊が多いのかな。」なんて思っていました。
しかし、最近、悪夢の原因がわかったので、
同じミスをしている人向けに、
今日は、悪夢の原因をお伝えします。
なぜ、私が悪夢を見ていたのかというと、
ホエイプロテインを飲みすぎて、
交感神経が優位になりすぎていたからです。
つまり、コーヒーの飲みすぎと一緒で、
まずとにかく頭が冴えて、
落ち着かない気持ちになっていたのです。
私の場合、夜はお酒も飲むので
そんなに不安にはならなかったのですが、
潜在意識レベルでは不安になったため、悪夢を見たというわけです。
また、コーヒーをガブガブ飲んでいるのと同じなので
お酒を飲んでも、なかなか眠くならなかったというわけです。
というわけで、何か普段と違うことが起こるときには、
たいてい原因がありますので、
困った時には原因を追究して解決することをオススメします。
特に気持ちや体調が変化してしまった場合には、
食事や運動の影響が大きいので、
まず食事や運動を疑ってみたほうがいいですね。
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