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大変忙しい現代社会に生きていると、
忙しかったり、急かされたり、不安だったりして
頭が混乱することがあると思います。
こんな時には、全ての行動をストップして、
１分間目を閉じてみることをオススメします。
忙しいと、つい１分間でも先に行動したくなりますが、
それをストップして、とにかく目を閉じるのです。
１分間目を閉じるとどうなるのかというと、
目から入ってくるストレスが１分間無くなりますので、
その分、心が落ち着きます。
また、１分間、邪魔されずに
何をすべきか考えられるので、
その後のスケジュールを整頓することができます。
たった１分間だけで、気持ちも落ち着いて、
その後の効率もアップできますので、
ぜひやってみることをオススメします。
忙しかったり、急かされたり、不安だったりするときこそ、
いったん全ての活動をストップして、落ち着くことが大切です。
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