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私は、５年前から
毎日１時間は歩くようにしています。
暑くても、寒くても、雨が降っても、雪が降っても
歩くようにしています。
しかし、今月は、
パーティーや飲み会のお誘いが多すぎて、
何日か歩けない日が続いてしまいました。
夜７時とか８時に待ち合わせなのに
のんびりしていたら時間が無くなってしまったという日が
続いたのです。
特に、深夜まで飲む日が多かったので
昼くらいに起きて、ボケッとネットサーフィンしていたら
夕方になってしまう日ばかりでした。
その結果、どうなってしまったのかというと、
体を動かすのが、とにかく面倒くさくなってしまいました。
また、頭の回転速度が落ちたり、積極的な気持ちが減ったり
表情まで冴えなくなったり、悪いことづくめでした。
おそらく、このまま飲んでばかりで
散歩をしなければ、病気になるのではないかと思うほどでした。
そのため、やはり日々の散歩はとても大切だと思った次第です。
ここ３日間また散歩を再開したら、
じょじょに調子が戻ってきました。
再開した日には「面倒だな」と思ったのが
そういう気持ちもなくなってきました。
というわけで、やはり毎日の散歩は
体のためにも心のためにも、とても大切ですので、
ぜひ散歩する習慣を身につけることをオススメします。
最初は面倒だと思ったり、
早く帰ってのんびりしたいなと思うかもしれませんが
慣れてきたら、散歩をしないことのほうが不快に感じるようになります。
また、興味のある音楽やセミナー音声を聞きながら歩けば
退屈しないですし、勉強にもなるのでオススメです。
ちなみに、私がよく聞いているのは、
成功の９ステップ音声版 ⇒ http://7ds.jp/9step.html
です。
これを聞きながら散歩を続ければ
自分の基礎レベルをどんどん上げることが出来ます。
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