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先日「川島さんの朝ごはんの内容を教えてください！」
というメールをいただきました。
そこで、今日は
私の朝食についてお伝えします。
もうご存知の方も多いかもしれませんが
私は健康マニアで、数多くの食生活を試してきました。
歴史を振り返ると、完全にオーガニックにしたり
牛肉を１年間食べなかったり、オメガ６摂取をほとんどゼロにしたり
４ヶ月間完全にベジタリアンになったり、禁酒したり、
いろんなことをやってきました。
もちろん、ちょっとした食生活の変更は
日々実践してテストしています。
そんな、私は現在どんな朝食を食べているのかと言うと、
野菜ジュース＆サプリメント
＋大豆粉のコーボン割りです。
野菜ジュースは、オルター ⇒ http://alter.gr.jp/
で買った
オーガニックの人参と小松菜、
そして季節の野菜や果物をミックスして飲んでいます。
飲む量は、合計で５００ミリ～７００ミリくらいです。
結構たくさん飲みます。
ジューサーは、ゼンケンのべジフル
⇒ http://bit.ly/9iaatR
です。
忙くて作る時間が無い時や、作るのが面倒な時は
ヒカリの野菜ジュース（無塩）を２本と
ヒカリの有機にんじんジュースを１本飲むことが多いです。
サプリメントは、ニューサイエンス社の
マルチミネラルビタミン⇒ http://bit.ly/bnfkJt
です。
大豆粉のコーボン割りは、
オリヒロのアクティブプロテイン１００⇒ http://bit.ly/9ATam4
を
５０グラム～１００グラムくらいを
コーボン２０ＣＣ ⇒ http://bit.ly/a8BMdS
と水で割って飲みます。
これを飲む前は、きゃしゃだったのですが
飲むようになってから、筋肉がつくようになって
張りのある体になりました。
というわけで、この組み合わせはオススメですので、
いつまでも若く健康でありたい方は、
ぜひ試してみることをオススメします。
体に必要な栄養素の多くを
一気に摂取することができます。
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