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昨日、また夜中まで飲んでしまって、
今朝起きたのは昼過ぎでした。
しかも、起きてからも頭がまわらず
ついネットサーフィンばかりしてしまいました。
そんな、ダメダメな寝起きだったのですが、
これではいけないと思い、対策してきました。
どうやって対策したのかと言うと、
水を飲みながらひたすら散歩です。
歩いて歩いて、歩きながら考えて、
思いついたことは携帯にメモしてきました。
そして、１時間半くらい歩いたら
頭はスッキリして、アイデアもまとまって
体調もバッチリよくなりました。
体調が悪くなる時や、気分がすぐれない時は
たいてい体の中に老廃物がたまっていて
しかも循環が悪い状態なので、
これを解消すれば直ることが多いです。
そのため、水を飲みながら散歩すると、
血液やリンパ液が循環して、老廃物を流してくれるので
体調が良くなっていくというわけですね。
なお、当然のことながら、
他の栄養素が不足していたり、寝不足だったりするときは
栄養をとって寝たほうがいいのでご注意ください。
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