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先日、サニー久永さんこと、久永陽介さんから
ストレッチに関する本をいただきまして、
書いてある通りにやってみました。
私は健康系の本をよく読むので
基本的なストレッチは知っているのですが、
知らない伸ばし方で、
「スゴイきく！」ものがたくさんありました。
これは、良い方法を知ったと大満足です。
本のタイトルや装丁は
女性向けですが、男性でも問題なく実践できますので
ぜひ見てストレッチしてみてください。
気持ち良くて、体に良いのでお勧めですよ。
★ 久永さんのストレッチ本 ⇒ http://tinyurl.com/34tyc6
ちなみに、久永さんは、
日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナーとして
選手と一緒にオリンピック会場に行くほどの実力派です。
怪しげな人ではありませんので、ご安心ください。
