気力体力を維持して健康長寿になる秘訣

ほとんどの人は
いつまでも元気でいたいと
思っているものです。
　
体力が無くて動けない
ぐったりした老人ではなく
元気な老人になることを
望んでいるはずであります。
　
　
では、どうすれば、気力体力に満ちた
元気な老人になれるのかというと
「今から動いておく」ということです。
　
多くの人は、40代50代で
すでにのんびりしてしまって
頭や体をたいして動かしていません。
　
これで、60代70代になった時に
気力体力に満ちた
元気な老人になれるのかというと
なれるわけがありません。
　
　
気力体力に満ちた
元気な老人になるためには
今から頭や体を動かし続け
気力体力を維持する必要があるのです。
　
具体的には、もっと外に出て
身体を動かして体力をつけ
もっと人に会って
頭を動かして気力を上げるといいです。
　
これを楽しくやるには
セミナーや旅行に行くのがお勧めで
私は、これを繰り返しているからこそ
気力体力に満ちています。
　
　
そんなわけで、あなたも
現在の生活を振り返ってみて
ダラダラしてしまっているのであれば
もっと体と脳に刺激を与えたほうが
いいですね。
　
どれだけ資産を増やしても
元気に動けなくなったり
早死にしてしまったら元も子もないので
気力体力維持に勤めましょう。
　
　
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