健康意識の高い人もいれば
結構意識が低い人もいます。
高い人は、食事内容に気を付け
適度に運動を
きちんと睡眠をとるのに対し
低い人は、たいして気にしません。
「俺は、ジャンク食べていても
運動しないでも、寝不足でも
元気だから大丈夫」なんて
言っています。
しかし、食事や運動や睡眠に
気を付けない不摂生生活の代償は
40代50代になると出てきます。
私は今45歳でありますが
同世代を見渡しますと
元気さが無くなっていく人が
結構出てきているのがわかります。
頭と体が思うように動かなくなり
仕事が出来なくなり
元気に遊びに行けなく
なっているのです。
そんなわけで、今は元気であっても
不摂生を続けていると
高い確率で、頭と体が動かなく
なっていきますので
気を付けたほうが良いですね。
これは、当然の話であり
自分だけが例外になることは
まずありませんので
油断しないようにしましょう。
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