本日46歳になり気力体力共に充実している理由

本日7月7日に誕生日を迎えまして
46歳になりました。
　
今年は、独立して20年
メルマガを始めて20年で
節目の年の誕生日になります。
　
　
さて、46歳になったのですが
今は人生で一番元気で
5月6月の歩数を見ますと
人生で一番よく歩いているほどです。
　
しかも、子供を抱っこしたり
旅行に出かけてますので
あらゆる筋肉を使っています。
　
そのため、気力体力共に
充実しておりまして
40代後半になった実感がありません。
　
　
このように出来たのは
40歳を過ぎてから
ようやく、自分の身体を
使いこなせるように
なったからだと思います。
　
何を食べると調子がいいか？とか
何をしない方が調子いいか？とか
わかったため、元気よく暮らせています。
　
私にとっては
カフェインやプロテインをやめたことと、
ジャンクフードはもちろん
質の悪い食材を極力減らしたことが
とても良かったです。
　
また、毎日しっかり歩き続ける生活を
続けていることで
体力維持どころか、体力アップしています。
　　
　
そんなわけで、年齢は上がりましたが
身体は若返っている感覚で
こんな人生を送れていることに
感謝しています。
　
お金を稼ぐことは大切ですが
それ以上に大切なのは
健康であり続けることですので
食事と運動には
気をつけた方がいいですね。　
　
私も、40代後半は
よりいっそう健康に気をつけつつも
世界各地を散歩しながら
美味しく健康的なものを食べて
楽しく暮らしたいと思います。