動かないでいれば
疲れないと考えています。
椅子にじっとすわっていたり
じっと立っていたりしたら
あまり疲れないと考えるわけです。
しかし、現代人は
動いて疲れている人より
動かないから疲れている人も
多いものです。
さらに言いますと、悪い姿勢を
長時間キープしていることで
疲れている人ばかりなのです。
なぜ、動かないと疲れるのかというと
体が硬くなり
血流も悪くなるからです。
また、悪い姿勢でじっとしていると
ある特定の部分にだけ負担がかかり
その部分がかなり疲れるからです。
というわけで、動かないからこそ
疲れることも多々ありますので
適度に散歩したり体操したり
ストレッチすることをお勧めします。
散歩や体操やストレッチをすると
筋肉がほぐれて血流がよくなって
嫌な疲れは吹き飛び
気分爽快になりますので
試してみるといいですね。
なお、運動しすぎて疲れたとしても
それは嫌な疲れではなく
さわやかで気持ちいい疲れとなります。
動かなければ
元気になると考えがちですが
実際は適度に動いた方が
いいものですので
気を付けたほうがいいですね。
★川島和正のメルマガはコチラ↓川島のメイン媒体はメルマガであり、一番お得な情報はメルマガでのみ配信中です！
★川島和正メルマガアプリはコチラ↓川島メルマガのアプリ版です！バックナンバー1ヶ月分も見れます！
★多数の億万長者を輩出してきた川島塾詳しくはコチラ↓
