散歩や水泳や筋トレなどの
運動をしています。
例えば、フィットネスジムだったり
近所の道だったり、通勤ついでだったり
同じ景色の中で運動しているのです。
しかし、私の場合
なるべく違う場所で
運動するようにしています。
旅行中は日々違う場所ですし
例え同じ街にいても
毎日なるべく違う道を
歩くようにしています。
これはなぜかというと
違う場所で活動した方が
脳のトレーニングになるからです。
新しい景色を見て
新しい人々の会話を聞いて
新しい食べ物を食べていたほうが
身体だけではなく頭にいいのです。
また、同じ場所にいるより
違う場所にいたほうが
楽しいというメリットもあります。
毎日違う動きをした方が
メインの筋肉だけではなく
補助筋もつくというメリットもあります。
そんなわけで
あなたも運動をする場合
意識して違う場所を選ぶことを
おすすめします。
また、お金や時間に
ある程度余裕があるのであれば
もっと旅行や長期滞在を
することをおすすめします。
脳が活性化すれば
仕事や勉強が捗って
リターンを得られますので
旅費くらい十分ペイできますね。
★散歩や旅行も奨励することで
参加者さんの脳を活性化させている
川島塾ゴールドプラチナ会員は
2024年9月に、2025年分の
受付スタートであります。
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