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鏡を見て「なんか今日は表情が冴えないな。」と思うことは
誰にとってもあるはずです。
また、パソコンに向かって作業を続けていると、
「なんか頭がまわらないな。」とか
「寝不足じゃないのに、なんか眠いな。」ということも
時にはあると思います。
こんな時には、顔と頭と首を
指で丁寧にマッサージするといいです。
顔も頭も首も体の一部なので、
ちょっとマッサージするだけで血行が良くなり、
表情も明るく、気分も良くなります。
わずか３分くらいマッサージするだけでも、
１５分後とか３０分後に、状態がぐっと良くなるはずです。
もちろん、人によって効果には差があると思いますが
たいていの人は効果を実感できることだと思いますので、
ぜひやってみることをオススメします。
なお、具体的な方法は、ネットで検索したり
本を買って調べてみるとわかります。
「これが正解！」というのはないことなので、
目的に合わせて、いろいろ試してみるのが良いと思います。
なお、顔の筋肉を鍛える顔体操もオススメですね。
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