たびたびしていますので
あなたもご存じのことを思います。
最近の日本人は
腸が弱いのに欧米食を食べるため
1980年後頃から
右肩上がりで大腸がんが増えています。
また、便秘が増えているという話も
専門医によって語られています。
そんな中、どうすれば
大腸がんや便秘を防げるのかというと
ベトベト欧米食を避けることは
もちろんなのですが
ベトベトをからめとる食材を
しっかりとるといいです。
ベトベトしたものが溜まってしまうと
腸が詰まって便秘になったり
それが続くと大腸がんになったりすると
考えられるのですが
食物繊維豊富な野菜などを食べると
それを流しやすくなるのです。
というわけで、常日ごろから
野菜をとるように心掛け
特にベトベトしたものを食べるときには
必ず野菜をとることをお勧めします。
野菜や果物、根菜類、キノコ類を
しっかりとれば病気を防げますので
意識してたくさん食べましょう。
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