サプリメントを飲んでいる人が
とても多いです。
ビタミン、ミネラルから始まり
EPA、DHA、アルファリポ酸
大豆イソフラボン、コエンザイムQ10
ルテイン、イチョウ葉などなど
様々なサプリを飲んでいる人は
多いものです。
さて、このようなサプリの
パッケージにはいいことばかり
書いてありますので
いろいろ飲んだ方が良さそうに感じます。
私自身、これもいいのか
あれもいいのかと思って
毎日じゃらじゃら
たくさん飲んでいたことがあります。
しかしながら
このサプリメントをたくさん摂る行為は
リスクもあるので要注意であります。
それはなにかというと
サプリメントには有効成分だけではなく
添加物もたくさん含まれており
たくさん飲むと
添加物をたくさん摂ることに
なるからです。
食べ物は、添加物を避けて
天然素材にこだわっていても
サプリメントをたくさん摂ると
添加物をたくさん
食べていることになるのです。
そして、やはり
添加物をたくさん食べていると
具合悪くなることにつながります。
というわけで
もしあなたも、サプリメントを
たくさん摂っていた場合には
まず減らしてみることをお勧めします。
そして、その代わりに
なるべく天然の野菜や果物を食べたり
添加物の入っていない
かなりこだわって作られている
サプリメントを摂ることをお勧めします。
健康になるために
サプリメントを摂っているのに
それが原因で不健康になったら
本末転倒ですので
気を付けた方がいいですね。
